昨日は作り置きのおかずを持って、今まで住んでいた夫のいるボロアパートまで行きました。
ついでに、部屋の掃除や洗濯、ごはんを炊いたりと忙しく動きまくった後、買い物を
しに出かけて歩きすぎました。
スマホの万歩計アプリを見ると１万歩をこえていました・・。
歩いている時に、足の付け根が痛く感じたり、生理痛のようなだるさや腰の重さが感じられて
ちょっと無理をしすぎていました。
今日は昨日の疲れからか、ベットからなかなか起き上がれず、朝も昼も
眠さと体のだるさでダウンしていました
妊娠後期はウォーキングを２０分ほどするのが丁度いいらしいです。
私は昨日３時間ほど歩きすぎたので体調を崩しました。
歩きすぎることによって、早産になりやすくなるようなので
今後気を付けたいと思います。