会陰マッサージは必要？

出産の時に会陰切開をする場合がありますが、妊娠中に会陰マッサージを

しておくと会陰切開をしなくてもよい場合があります。

マッサージに使うオイルでおススメなのはカレンデュラオイルです。

カレンデュラおいるはマリーゴールドの花の成分の入ったオイルの事です。

ただ、肌が敏感な人には合わない場合があるのでパッチテストをすることを

おススメします。

私の場合、アトピー肌で肌が超敏感なので試すのが怖く断念しました(>_<)

ですが、会陰マッサージはほとんどの人に効果があるようなので試す価値はあると

思います

私は会陰マッサージの代わりに、日常でしゃがむ動作を取り入れて会陰を伸ばすようにしています。

しゃがんで野菜の皮をむいたり、四つん這いになって部屋の床を拭き掃除したりしています。

他にもゆっくり息をはきながらしゃがんで洗濯物をとり、干したり

あぐらを組むこともいいようです。

出産は痛くて恐怖しかないですが、少しでも体に負担がかからないように

妊娠中に運動や食生活を心掛けたいと思っています